손목터널증후군과 건초염은 손목 통증의 가장 흔한 두 가지 질환입니다. 두 질환은 증상과 원인이 다르며, 치료법도 다르게 접근해야 합니다. 이번 글에서는 손목터널증후군과 건초염의 차이를 비교하고 각각의 증상, 원인, 그리고 효과적인 치료 방법을 소개합니다.
손목터널증후군과 건초염의 증상 비교
손목터널증후군과 건초염은 손목 부위에 통증과 불편함을 일으키는 질환이지만, 증상에서 뚜렷한 차이가 있습니다.
손목터널증후군의 증상: 손목터널증후군은 손목을 지나는 정중신경이 압박받아서 나타나는 신경계 질환입니다.
손 저림: 특히 엄지, 검지, 중지가 저리고 감각이 둔해지는 경우가 많이 있습니다. 밤에 더 심해지는 증상: 손목이 구부러진 상태에서 자는 습관으로 인해 밤에 통증이 심해질 수 있습니다.
근력 약화: 엄지 근육이 약해지고 물건을 들거나 쥐는 힘이 감소할 수도 있습니다.
방사통: 손목에서 시작하여 팔꿈치나 어깨까지 통증이 퍼지기도 합니다.
건초염의 증상: 건조염은 손목의 힘줄을 둘러싼 건초에 염증이 생겨서 발생합니다.
국소적 통증: 손목 외측이나 특정 부위에 국한된 통증이 나타납니다.
움직일 때 통증 증가: 손목을 움직이거나 물건을 잡을 때 찌릿한 통증이 발생합니다.
부종과 열감: 염증으로 인해 손목이 붓고 뜨겁게 느껴질 수 있습니다.
건초 마찰음: 손목을 움직일 때 삐걱거리는 소리가 들리 수 있습니다.
증상이 겹치는 경우도 있지만, 손목터널증후군은 신경 압박으로 인한 저림 증상과 감각 이상이 특징이고, 건초염은 염증으로 인한 통증과 움직임의 제한이 주요 특징입니다.
두 질환의 원인과 발생 메커니즘
손목터널증훈군과 건초염은 손목 사용과 관련이 깊지만, 발생 원인은 다소 차이가 있습니다.
손목터널증후군의 원인
손목터널증후군은 손목에 있는 좁은 통로(수근관)가 압박되어 신경이 눌리는 질환으로, 다음과 같은 요인들이 원인이 됩니다.
장시간의 손목 사용: 컴퓨터 키보드나 마우스를 장시간 사용할 경우 발생 위험이 매우 높습니다.
스마트폰 사용: 손목을 구부린 상태에서 스마트폰을 사용하는 행동이 반복이 되면 발생 위험성이 커집니다.
직업적 요인: 미용사, 조립 작업자 등 손목 사용이 빈번한 작업군에서 자주 발생합니다.
건강 상태: 류마티스 관절염, 당뇨병 등도 손목터널증후군 발생 가능성을 높이는 요인이 됩니다.
건초염의 원인
건초염은 힘줄의 과도한 사용으로 인해 발생하는 염증성 질환으로, 다음과 같은 요인들이 원인이 됩니다.
반복적 움직임: 요리, 청소, 육아 등 손목의 반복적인 동작이 주요 원인입니다.
부상: 손목을 삐끗하거나 충격을 받은 경우 건초염이 발생할 수 있습니다.
스포츠 활동: 테니스, 골프, 볼링 등 손목을 많이 사용하는 운동이 건초염의 원인이 됩니다.
잘못된 자세: 손목을 비틀거나 무리하게 사용하는 습관이 원인이 될 수 있습니다.
손목터널증후군은 신경 압박이 주된 원인인 반면, 건초염은 물리적 염증이 주요 원인이라는 점에서 차이가 있습니다.
치료법 비교
두 질환 모두 초기에 적절히 대처하면 효과적으로 치료할 수 있습니다. 그러나 치료 방법은 질환에 따라 다르게 접근해야 합니다.
손목터널증후군의 치료
초기 치료: 손목 사용을 줄이고, 손목 보호대를 착용하여 압박을 완화합니다.
물리치료: 손목 스트레칭과 신경 압박을 줄이는 운동이 도움이 됩니다.
약물치료: 염증 완화를 위해 소염진통제를 사용할 수 있습니다.
주사치료: 스테로이드 주사를 통해 염증을 줄이고 통증을 완화할 수 있습니다.
수술적 치료: 보존적 치료에도 효과가 없을 경우, 수근관(손목에 있는 좁은 통로)을 넓히는 수술을 통해 신경 압박을 해소합니다.
건초염의 치료
휴식: 손목의 사용을 최소화하고 휴식을 취해야 염증이 가라앉습니다.
냉찜질: 염증 부위를 냉찜질하면 부종과 통증 완화에 효과적입니다.
물리치료: 손목 스트레칭과 초음파 치료가 건초염 치료에 유용합니다.
약물치료: 비스테로이드성 소염제를 사용하여 염증과 통증을 줄입니다.
주사치료: 심한 경우 스테로이드 주사로 염증을 치료할 수 있습니다.
수술적 치료: 드물게 건초를 절개하는 수술을 통해 힘줄의 마찰을 줄이는 치료가 필요할 수 있습니다.
손목터널증후군은 신경 압박 완화에 중점을 두고, 건초염은 염증 완화와 힘줄의 회복에 초점을 맞춥니다.
손목터널증후군과 건초염은 손목 통증의 주요 원인으로, 증상과 치료법에서 큰 차이가 있습니다. 손목터널증후군은 저림 증상과 감각 이상을 동반하며, 신경 압박을 줄이는 치료가 필요합니다. 반면, 건초염은 염증으로 인한 통증이 주된 증상이며, 힘줄의 회복과 염증 완화가 중요합니다. 두 질환 모두 초기 대처가 중요하며, 증상이 심할 경우 전문의의 진단과 치료를 받아야 합니다.
손목 통증을 예방하기 위해 평소 올바른 생활 습관과 스트레칭을 실천하세요.