허리 삐끗했을 때 대처 방법
허리는 일상에서 사용하는 빈도가 매우 높은 부위입니다.
운동을 하는 중에도 무거운 물건을 드는 중에도 갑자기 몸 방향을 틀었을 때에도 갑작스럽게 허리를 삐끗하여 심한 통증을 경험하게 됩니다.
순간적으로 허리를 삐끗한 경우에 제대로 빨리 치료하지 않으면 방치하게 되어 만성적인 통증을 갖게 됩니다.
그렇게 만성적으로 방치하게 되면 허리 디스크로 진행할 수 있습니다.
갑작스럽게 허리를 삐끗하는 현상이 발생하면 일상에서 도움이 되는 대처방법을 시행하여 조기에 통증을 치료하고 만성적으로 발전되지 않도록 차단하는 것이 좋습니다.
허리를 삐끗하여 극심한 통증이 있으면 치료에 도움이 되는 방법을 알아 두고 통증이 심각하다면 조기 대처 이후 정형외과 전문의에게 알맞은 치료를 받아 보시는 것이 바람직합니다.
여러 가지 발생 원인에 대해 알아볼까요?
다양한 환경 속에서 다양한 이유 때문에 갑작스럽게 허리를 삐끗하는 일이 생깁니다.
허리는 사용 빈도가 많은 부위이며 몸의 중심입니다. 가벼운 허리 삐끗하더라도 갑작스럽게 움직이지 못하고 극심한 허리 통증을 경험하게 됩니다. 허리를 삐끗했을 때 허리의 인대 손상과 근육이 손상된 상태일 때는 급성 요추 염좌라는 계절별로
허리 통증 환자가 발생하는 전체 환자 중 겨울철에 가장 많다고 합니다. 날씨가 추워지면서 급격히 기온이 떨어지는 겨울철에 허리 근육 또한 심하게 위축되거나 긴장하는 상태가 되기 때문에 작은 충격이더라도 허리를 쉽게 부상당할 수 있습니다.
추운 겨울철에는 허리를 쉽게 부상당할 수 있는 신체적인 건강 상태, 실내, 실외 환경 조건등으로 생각하지 못한 사소한 동작들로 허리 삐끗하는 급성 요추 염좌로 발생하게 됩니다. 대표적으로 겨울철 스포츠인 스키, 보드가 있습니다.
눈길과 빙판길 낙상사고와 화장실 낙상사고, 그리고 실내 계단 등이 있고 제치기를 하거나 누워 있다가 갑자기 일어나는 행동을 했을 때 발생하는 원인이 됩니다.
허리를 삐끗하면 요추 염좌를 의미하는데 통증이 있을 때 어떻게 하면 좋을까요?
대부분 허리를 삐끗하면 허리 통증과 붓고 열감이 나타나는 증상이 있습니다. 허리를 삐끗한 직후 찜질을 해 주면 더욱 좋습니다. 허리 근육 손상과 인대 손상이 발생하면 통증을 완화하고 치료를 위한 조기 대처가 중요합니다.
허리를 삐끗하면 혈관이 수축하기 때문에 국소 마취 작용에 최적인 냉찜질을 하여 통증 완화를 해 주는 것이 좋습니다.
차가운 냉찜질은 붓기, 부종, 열감, 염증을 완하 하는데 효과가 있습니다. 그렇기 때문에 허리를 삐끗한 직후 차가운 냉찜질을 하고 열감과 붓기가 완화되면 따뜻한 온찜질을 하면 더욱 좋습니다.
조기 대처 이후 심각한 허리 통증이 지속되면 최대한 빠른 회복을 위해 정형외과에 내원하여 정확한 부상의 상태와 정도를 확인하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
순간적으로 발생한 허리 삐끗한 통증을 방치하면 허리디스크로 발전할 가능성이 있습니다. 허리디스크와 증상이 비슷하기 때문에 정확한 부상 상태를 확인한 이후 적절한 치료를 받으시는 것을 권장합니다.
몸의 중심 역할을 하는 허리와 척추는 가볍다고 여기는 부상에도 심각한 질환이 될 가능성이 매우 높기 때문에 정형외과 전문의의 세밀한 진료 이후 개인별 통증에 맞는 물리치료, 도수치료, 주사치료, 약물치료, 체외충격파치료 등을 시행하여 적절한 치료를 진행하시기 바랍니다.
허리를 삐끗하여 통증이 있을 때는 허리 통증 치료를 받아 건강을 챙겨보시기 바랍니다.