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어깨충격증후군, IT 직군이 특히 조심해야 하는 이유 어깨충격증후군은 어깨 관절과 회전근개가 반복적으로 충돌하면서 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 특히 IT 직군 종사자들은 장시간 컴퓨터를 사용하면서 같은 자세를 유지하는 경우가 많아 어깨충격증후군에 걸릴 위험이 큽니다. 반복적인 마우스 사용, 키보드 타이핑, 잘못된 자세로 인해 어깨 관절과 근육에 지속적인 압박이 가해지면서 증상이 악화될 수 있습니다. 본 글에서는 IT 직군이 어깨충격증후군에 취약한 이유와 예방 방법, 효과적인 치료법에 대해 알아보겠습니다.1. IT 직군이 어깨충격증후군에 취약한 이유IT 직군은 하루 대부분을 책상 앞에서 보내며 키보드와 마우스를 지속적으로 사용하는 업무를 수행합니다. 이러한 환경은 어깨뿐만 아니라 목, 손목, 허리까지 다양한 근골격계 질환을 유발할 수 있습니다.IT 직.. 2025. 3. 9.
어깨충격증후군, 운동하면 나아질까? 피해야 할 운동은? 어깨충격증후군은 어깨 관절과 회전근개가 반복적으로 충돌하면서 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 운동이 어깨 건강에 도움이 된다는 것은 잘 알려진 사실이지만, 모든 운동이 어깨충격증후군에 긍정적인 영향을 주는 것은 아닙니다. 어떤 운동은 회복을 돕지만, 어떤 운동은 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다. 이 글에서는 어깨충격증후군 환자에게 도움이 되는 운동과 피해야 할 운동을 구체적으로 알아보겠습니다.1. 어깨충격증후군, 운동이 도움이 될까?어깨충격증후군을 겪고 있는 많은 사람들이 운동을 통해 증상을 완화하려 하지만, 무작정 운동을 시작하면 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다. 그렇다면 운동이 정말 도움이 될까요? 운동의 긍정적인 효과적절한 운동은 어깨 주변 근육을 강화하고 유연성을 높여 통증 완화와 재발.. 2025. 3. 8.
어깨충격증후군, 도수치료 vs 수술 어떤 선택이 좋을까? 어깨충격증후군은 어깨 관절의 회전근개와 견봉(어깨뼈의 일부)이 반복적으로 충돌하면서 염증과 통증이 발생하는 질환입니다. 주로 팔을 자주 사용하거나 잘못된 자세로 인해 발생하며, 직장인, 운동선수, 주부 등에서 흔하게 나타납니다. 이 질환은 초기에는 가벼운 통증으로 시작되지만, 방치할 경우 만성화되어 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다.어깨충격증후군의 대표적인 치료법으로는 도수치료와 수술이 있습니다. 도수치료는 비수술적 방법으로 손을 이용해 관절과 근육을 정렬하고 기능을 회복하는 치료법이며, 수술은 힘줄이나 관절의 구조적인 문제를 해결하기 위해 시행됩니다. 본문에서는 두 가지 치료법의 차이점과 각각의 장단점을 비교하여 어떤 선택이 더 적합한지 살펴보겠습니다.1. 어깨충격증후군의 원인과 주요 증상어깨충격증.. 2025. 3. 8.
어깨 충격증후군과 회전근개파열 차이점은? 어깨 충격증후군과 회전근개파열은 어깨 통증을 유발하는 대표적인 질환으로, 두 질환 모두 팔을 들어 올릴 때 통증이 발생할 수 있습니다. 하지만 원인과 진행 과정, 치료 방법에서 차이가 있기 때문에 정확한 진단과 적절한 치료가 필요합니다.어깨 충격증후군은 회전근개 힘줄과 견봉(어깨뼈 일부) 사이의 마찰로 인해 염증이 발생하는 질환이며, 주로 반복적인 어깨 사용이나 잘못된 자세로 인해 발생합니다. 반면, 회전근개파열은 어깨를 감싸고 있는 회전근개 힘줄이 찢어지거나 완전히 파열된 상태를 의미합니다.1. 어깨 충격증후군과 회전근개파열의 원인1) 어깨 충격증후군의 원인어깨 충격증후군은 어깨를 반복적으로 사용하면서 회전근개와 견봉 사이의 공간이 좁아지고, 이로 인해 힘줄이 눌리면서 염증이 생기는 질환입니다.운동: .. 2025. 3. 8.

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