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컴퓨터 오래 쓰면 어깨 충격증후군 온다? 현대인들은 하루 평균 6~8시간 이상 컴퓨터 앞에서 시간을 보냅니다. 특히 직장인, 학생, 프리랜서 등 장시간 컴퓨터를 사용하는 사람들은 어깨 통증을 경험하는 경우가 많습니다. 이러한 통증이 반복되거나 지속될 경우 단순한 근육 피로가 아니라 어깨 충격증후군(Shoulder Impingement Syndrome) 일 가능성이 있습니다.어깨 충격증후군은 회전근개 힘줄과 견봉(어깨뼈 일부) 사이의 마찰로 인해 염증이 발생하는 질환입니다. 장시간 컴퓨터를 사용할 경우 잘못된 자세가 지속되면서 어깨 근육이 긴장하고, 회전근개 힘줄이 압박을 받아 염증이 생길 가능성이 높아집니다. 방치하면 만성 통증으로 발전할 수 있으며, 심한 경우 회전근개 파열로 이어질 수도 있습니다.1. 컴퓨터 사용이 어깨 충격증후군을 유발하는.. 2025. 3. 7.
40대 이후 어깨 충격증후군 주의해야 하는 이유 40대 이후부터 어깨 통증을 호소하는 사람들이 급격히 증가합니다. 이는 단순한 근육 피로가 아니라 어깨 충격증후군(Shoulder Impingement Syndrome) 일 가능성이 높습니다. 어깨 충격증후군은 회전근개 힘줄과 견봉(어깨뼈 일부) 사이의 마찰로 인해 염증이 발생하는 질환으로, 방치할 경우 회전근개 파열로 발전할 위험이 큽니다.특히 40대 이후에는 어깨 힘줄과 관절이 노화하면서 충격증후군이 발생할 가능성이 더욱 높아지므로, 조기에 예방하고 치료하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 40대 이후 어깨 충격증후군이 왜 위험한지, 주요 원인과 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 40대 이후 어깨 충격증후군이 위험한 이유1) 근육과 힘줄의 노화40대 이후부터 어깨 관절과 힘줄은 자연스럽게 .. 2025. 3. 7.
운동하는 사람들을 위한 어깨 충격증후군 예방 방법 운동을 즐기는 사람들에게 어깨 충격증후군(Shoulder Impingement Syndrome)은 흔한 부상 중 하나입니다. 이 질환은 어깨 관절 내 회전근개와 견봉이 반복적으로 마찰하면서 염증과 통증을 유발하는 것이 특징이며, 웨이트 트레이닝, 수영, 테니스, 배드민턴, 야구 등 어깨를 자주 사용하는 운동을 하는 사람들에게 발생 위험이 높습니다.어깨 충격증후군을 방치하면 만성화될 가능성이 크며, 심한 경우 회전근개 파열로 진행될 수도 있습니다. 따라서 운동을 할 때 올바른 자세를 유지하고, 적절한 스트레칭과 강화 운동을 병행하며, 부상을 예방하는 방법을 숙지하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 운동하는 사람들을 위한 어깨 충격증후군 예방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 어깨 충격증후군이 운동하는 사람들에.. 2025. 3. 7.
지역별 어깨 충격증후군 물리치료 추천 병원 어깨 충격증후군(Shoulder Impingement Syndrome)은 어깨 관절 내 회전근개와 견봉 사이의 마찰로 인해 염증과 통증이 발생하는 질환입니다. 장시간 컴퓨터 작업을 하거나 무거운 물건을 자주 드는 직장인, 운동선수, 중장년층에게 특히 많이 발생하며, 초기에 적절한 치료를 받지 않으면 만성 통증으로 이어질 가능성이 큽니다.물리치료는 어깨 충격증후군 치료에서 가장 중요한 비수술적 치료 방법 중 하나입니다. 근력 강화, 유연성 회복, 염증 완화 등을 목표로 하며, 환자의 상태에 맞춰 다양한 방식으로 시행됩니다. 국내에는 서울, 경기, 부산, 대구, 광주 등 주요 도시별로 어깨 충격증후군 치료를 전문적으로 하는 물리치료 병원이 많으며, 각각의 병원이 제공하는 치료 방식과 장점이 다를 수 있습니다.. 2025. 3. 6.

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